Online-Workshop: Ernährung für Tänzer*innen – Bewegtes Leben – ausgewogene Ernährung

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Termin: Sa, 28.11.2020, 10:00-13:00 Uhr

Leitung: Eva-Maria Kraft, BA

Online-Workshop via Zoom, Link-Einladung per Mail am Vorabend direkt von der Kursleiterin

Kosten: € 30.- Gäste: € 45.-

Anmeldung: fortbildung@tanzpaedagogik.at oder +43 676 8796 10008

Anmelde- und Einzahlungsschluss: 26.11.2020

Wenn die Gebühr eingegangen ist, wird Euch der Zoom Link am Vorabend des Workshops zugeschickt. Kontoverbindung: Österreichische BV für Tanzpädagogik, Erstebank, IBAN: AT30 2011 1842 7259 1600

Kursbeschreibung:

Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Tänzerin/eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit oft nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten oder Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur macht es Tänzer*innen oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren.

Häufig sind es auch Tanzpädagog*innen, die in Ernährungsfragen ihrer Schüler*innen zur ersten Anlaufstelle werden. Hier ist es hilfreich, grundlegende Informationen über Ernährung zu haben und zu wissen, welche Ernährungstipps im Rahmen des Tanzunterrichts weitergegeben werden können oder wann an Experten weiter vermittelt werden soll. In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für Tänzer*innen veranschaulicht und gleichzeitig praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.

Neben der Wissensvermittlung stehen auch die Fragen, Erfahrungen und die eigene Ernährung der Teilnehmer*innen im Mittelpunkt.

Eva-Maria Kraft, BA:

Eva-Maria Kraft ist Zeitgenössische Tänzerin und Choreographin, Tanzpädagogin, Ernährungstrainierin mit dem Schwerpunkt Tanz und Cranio-Sacral Praktikerin.

Sie tanzt seit ihrem 3. Lebensjahr, studierte an der Konservatorium Wien Privatuniversität und arbeitet seit 2005 als freischaffende Tänzerin. Eva-Maria Kraft leitet das Studio RAUM für TANZ und eine Praxis für Ernährung und Cranio Sacrale Körperarbeit in Wien. Tanzpädagogisch ist sie seit 2002 tätig und unterrichtet im Laien-, Ausbildungs- und Profibereich Zeitgenössisches Ballett, Zeitgenössischen Tanz, Improvisation und Chladek®-Technik. 2016 und 2018 sind ihre als Co-Autorin verfassten Bücher „Ernährung für Tänzer“ und „Nutrition for Dancers“ erschienen und seit 2010 hält sie regelmäßig Vorträge zum Thema „Ernährung im Tanz“ in professionellen Tanzausbildungen, auf Tanzkongressen und -festivals.

www.evamaria-kraft.at