Mentaltraining für mehr Resilienz und Wohlbefinden:
EFT-Klopftechnik, Stressmanagement & Entspannungsverfahren
EFT – „Klopf Dich glücklich“
Die EFT-Klopftechnik (Emotional Freedom Techniques) ist eine revolutionäre Methode, die traditionelle chinesische Medizin mit moderner Psychotherapie verbindet, um emotionalen Stress und körperliches Unwohlsein zu reduzieren. Durch sanftes Klopfen auf bestimmte Akupressurpunkte in Kombination mit verbaler Auseinandersetzung mit emotionalen oder körperlichen Problemen können Blockaden im Energiesystem des Körpers gelöst und das emotionale Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
EFT wird erfolgreich bei einer Vielzahl von Problemen eingesetzt, darunter:
- Angstzustände
- Stress
- Traumata
- Schmerzen
- Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
Die Technik ist leicht zu erlernen und kann sowohl selbstständig als auch unter professioneller Anleitung praktiziert werden.
Stressmanagement – „Finde deine innere Balance“
Fühlst du dich oft überfordert und gestresst? Möchtest du lernen, wie du besser mit Stress umgehen und deine innere Balance finden kannst?
In diesem interaktiven Workshop lernst du:
- Stressoren erkennen: Identifiziere, was in deinem Leben Stress verursacht und wie du damit umgehen kannst.
- Entspannungstechniken: Erlerne verschiedene Entspannungsmethoden wie Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung, um Stress abzubauen.
- Resilienz stärken: Entdecke, wie du deine Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren stärken kannst.
- Selbstfürsorge: Entwickle Strategien zur Selbstfürsorge, um dein Wohlbefinden zu steigern und Stress vorzubeugen.
Wann & Wo:
09.03.2025
11.00 bis 15.30 Uhr
Studio „Bewegung mit Freude“ in der Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
Kosten:
Frühbuchterrabatt: 49 € (Anmeldung bis 28.02.2025)
Normalpreis: 58 €
Interessiert?
Für weitere Informationen oder zur Anmeldung kontaktiere mich unter:
mentalartsnacks@gmail.com