In unserer schnelllebigen und anspruchsvollen Zeit sind Achtsamkeit und Resilienz Schlüsselkompetenzen für ein erfülltes und gesundes Leben. Dieser interaktive Workshop vermittelt Ihnen praktische Werkzeuge und Strategien, um Ihre Achtsamkeit zu schulen, Ihre Resilienz zu stärken und besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
Was erwartet Sie?
• Fundiertes Wissen: Sie erhalten einen umfassenden Einblick in die Grundlagen von Achtsamkeit und Resilienz
• Praktische Übungen: Durch vielfältige Übungen, Meditationen und Selbstreflexion lernen Sie, Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Resilienzfaktoren zu stärken.
• Konkrete Strategien: Sie entwickeln individuelle Strategien zur Stressbewältigung, Emotionsregulation und Selbstfürsorge, die Sie auch nach dem Workshop erfolgreich anwenden können.
• Erfahrungsaustausch: In einer unterstützenden Gruppe haben Sie die Möglichkeit, sich auszutauschen, voneinander zu lernen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Der Workshop richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die…
• …sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen.
• …ihre Fähigkeit verbessern möchten, mit Stress umzugehen.
• …ihre Emotionen besser regulieren möchten.
• …ihre innere Widerstandskraft stärken möchten.
• …ein erfüllteres und gesünderes Leben anstreben.
Wann & Wo:
23.03.2025
11.00 bis 15.30 Uhr
Studio „Bewegung mit Freude“ in der Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien
Kosten:
Frühbuchterrabatt: 49 € (Anmeldung bis 03.03.2025)
Normalpreis: 58 €
Interessiert?
Für weitere Informationen oder zur Anmeldung kontaktiere mich unter:
mentalartsnacks@gmail.com