Mentaltrainerin und Schauspielerin Claudia Carus lädt dich herzlich zu einem regelmäßig stattfindenden Gruppenmeeting ein, das Raum für Reflexion, Austausch und Veränderung bietet. Als ehemalige Betroffene, die selbst jahrelang mit ihrer Alkoholproblematik gekämpft hat, begleitet sie dich einfühlsam und kompetent auf deinem Weg zu einem bewussteren und freieren Leben.
Wie läuft das Meeting ab?
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Teil 1: Austausch in der Gruppe (ca. 1 Stunde)In einem geschützten Raum hast du die Möglichkeit, offen über deine Erfahrungen zu sprechen, dich inspirieren zu lassen und von der Gemeinschaft zu profitieren.
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Teil 2: Mentale Techniken & Tools (ca. 1 Stunde)Claudia Carus vermittelt dir wirkungsvolle Techniken und Strategien, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern, deine Ziele zu erreichen und dein Leben bewusster zu gestalten.
Mit welchen Methoden arbeiten wir?
- EFT-Klopftechnik
- Innere-Teile-Arbeit (nach Schulz von Thun)
- Problemlösungsstrategien
- Angeleitete Meditationen, Affirmationen und Suggestionen
- Entspannungs- und Atemtechniken
- Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training
- Resilienztraining & Stressmanagement
- Burnout-Prophylaxe und Zielsetzungstraining
- Achtsamkeitstraining
Termine & Ort
Das Meeting findet ca. alle zwei Wochen im Studio „Bewegung mit Freude“ in der Hernalser Hauptstr. 190-192/1/8, 1170 Wien statt und dauert 2 Stunden.
Erste Termine:
17.01. 19 – 21 Uhr ,
01.02. 16 – 18 Uhr,
16.02. 16 – 18 Uhr
Kosten
15 € / h
Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Klarheit, Balance und Lebensfreude.
Interessiert?
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mentalartsnacks@gmail.com